самочувствие

Защо е важно децата да бъдат самостоятелни?

Защо е важно децата да бъдат самостоятелни?

Докато децата растат, те обичат да изследват света и да тестват границите. Това, което те търсят, е чувството за самостоятелност и самочувствието, които са основни елементи в развитието. Начинът, по който родителите се справят с това е от решаващо значение…
Шестте принципа на самочувствието

Шестте принципа на самочувствието

Съществуват различни аспекти на самочувствието. Самочувствието е усещането, че сме компетентни да се справяме с основните предизвикателства на живота и сме достойни за щастие. Самочувствието е усещане. То е конкретен начин за усещане на собствената личност. То е нещо повече…
За ниската самооценка

За ниската самооценка

Ниска самооценка или понижено самочувствие – има различни начини, за да наричаме онова чувство, което постоянно ни кара да преживяваме себе си като недостатъчно добри, неможещи, незнаещи, непълноценни. Защо толкова много хора по света страдат от липса на здравословна доза…
Любовта към себе си

Любовта към себе си

След толкова много статии, в които пише за любовта към партньора, нека да поговорим за това как се учим на любов към себе си. Това се случва още в първите месеци след раждането ни – още тогава ние сме тясно…
Нека обичаме себе си!

Нека обичаме себе си!

Познавате ли лекарство, което лекува всяка душевна рана? Не!? Няма такова!? Не сте чували…!? И все пак…, замислихте се, нали!?… Има! И то се нарича любов към самия себе си. Опитайте го тогава, когато ви боли най-много. Вълшебно е! Какво…
Как да се обичаме

Как да се обичаме

Как да обичаме себе си? Мнозина сме си задавали този въпрос, купували сме си книжки за себепознание с практични съвети и положителни твърдения. Обичайте себе си – това ще ви позволи да се приемете  такива, каквито сте, с всички плюсове…
Комплексът за малоценност разрушава живота  ви

Комплексът за малоценност разрушава живота ви

Колко от нас харесват себе си,  вярват в своите способности и имат самочувствието, че могат да се справят добре в живота? Кои от нас имат реална преценка за себе си и виждат по-ясно положителните си качества от негативните? Повечето от…
3-те кръга на нуждата от одобрение

3-те кръга на нуждата от одобрение

Всеки иска да е приет от другите, разбран, подкрепян, защитен. Нуждата от одобрение е част от човешкия живот и протича в три основни кръга. Всеки кръг дава възможност да изградим своето здравословно равновесие между това да бъдем себе си и…
Социалната тревожност

Социалната тревожност

Грозното патенце или малкото прашно камъче* На всички ни се е случвало да се запознаем с човек, който се изчервява от един бегъл поглед, насочен към него; винаги, когато се здрависваме, дланите му са влажни и горещи и обикновено не…
Как да кажем „НЕ“, без да се чувстваме виновни

Как да кажем „НЕ“, без да се чувстваме виновни

Въпреки, че вината не е сред фундаменталните чувства /гняв, страх, тъга и радост/, тя се е пропила до такава степен в нашата култура, че се нуждае от специално внимание. Вината е своеобразна смесица от страх и гняв и функционира като…