Стрес

Как да превърнем тревожността в сила

Как да превърнем тревожността в сила

Редица проучвания направени през последните години показват, че едни от най-успешните изпълнителни директори страдат от тревожни разстройства. Трудно е да се прецени дали това е в резултат на прекалено многото им отговорности или са били тревожни преди да поемат тези…
Стресът на работното място и как да се справим с него

Стресът на работното място и как да се справим с него

Най-голяма част от нашето активно денонощие ние прекарваме на работа. Затова как се чувстване на работното място, зависи не само от това какви усивия на труд е осигурил работодателят, стилът му на управление и отношение на работното място, но и…
Стрес и психични стратегии за справяне

Стрес и психични стратегии за справяне

Понятието „стрес” се използва в най-общ смисъл  за обозначава на натрупване на количество от негативни емоции, които човек преживява в ситуации, при които е необходимо  да се адаптира  към определени  факти, фактори и условия на средата, в която живее. В…
Промяната е единствената константа

Промяната е единствената константа

Всички сме чували сентенцията , че промяната е единственато сигурно нещо, освен смъртта и данъците , разбира се , като за повечето от нас , това се превръща все повече и повече в реалност . Времената, в които хората работеха…
Мисля че съм грозна!

Мисля че съм грозна!

Телесно дисморфично разстройство  /въображаема грозота/ Телесното дисморфично разстройство се характерзира с прекомерна грижа и възприемане на недостатък във външния вид, който е в степен или изобщо невидим за другите, или е почти незабележим от тях. Краката ми са криви, носът…
Основни причини за тревожните разстройства

Основни причини за тревожните разстройства

Не позволявай на въображението си да те измъчва. Много страхове са родени от умората и самотата. Покрай самодисциплината бъди добър към себе си. Макс Ерман Тревожността е неизбежна част от живота на съвременното общество. Важно е да се знае, че…
Как да преодолеем родителската изнемога

Как да преодолеем родителската изнемога

Често мечтата за семейство изчезва, когато ежедневието вземе връх над еуфорията на семейно планиране. Да си родител, означава много стрес, от който ,,изпушваш,,. До изнемога водят: -Твърде малката подкрепа от партньорът, с когото след раждането на детето трябва да бъдат…
Болестта идва, когато усмивката си отива

Болестта идва, когато усмивката си отива

Едва ли често се замисляме как това красиво украшение на лицето отваря пред нас врати не само към симпатиите на другите, но най-вече към по-добро здраве, дълголетие и личен успех. А и в днешното забързано време, това е един изключително…
Контролирано забавяне на мисленето

Контролирано забавяне на мисленето

Ако ежедневието ви е объркано и неспокойно, Вашият ум се нуждае от отдих Сигурно не е тайна вече за вас, че 100% (според последните изследвания) от причините за болестите се крият в нашия ум. И по-точно в неговата неконтролирана, хаотична…
Как да се защитим от психологическия натиск?

Как да се защитим от психологическия натиск?

Как да се защитим от психологическия натиск в моменти когато трябва да вземаме решения? Всеки от нас среща хора, които постигат целите си, прилагайки психологическа принуда върху околните. Не можем да избегнем такъв натиск, но можем да се борим с…