тревожност

Безпокойството на родителите

Безпокойството на родителите

Безпокойството на родителите (откъс от книгата „Истината, която не искате да чуете“) Често се питам дали съществува родител на света, който да не се безпокои за децата си. Обикновено срещам и работя с хора, които живеят в непрекъснато безпокойство и…
Как да превърнем тревожността в сила

Как да превърнем тревожността в сила

Редица проучвания направени през последните години показват, че едни от най-успешните изпълнителни директори страдат от тревожни разстройства. Трудно е да се прецени дали това е в резултат на прекалено многото им отговорности или са били тревожни преди да поемат тези…
Как да се справя с тревожността?

Как да се справя с тревожността?

Страховете ни предупреждават за някава потенциална опасност. Те ни подготвят за това, че трябва да бъдем по-внимателни и/или да реагираме по определен начин, за да се защитим. Когато изпитаме страх, физиологични реакции се задействат в тялото ни – сърцето и…
Стратегии за елиминиране на безпокойството

Стратегии за елиминиране на безпокойството

Първата крачка, която можем да направим за да се справим с безпокойството, е да започнем да гледаме на сегашните си моменти като на време, в което трябва да се живее, а не да се мисли за бъдещето. Когато усетите, че…
Дисморфофобия-тревоги за външния вид

Дисморфофобия-тревоги за външния вид

Много хора не харесват някаква черта от външността си. И почти всеки ежедневно прекарва известно време в старание да си придаде по-хубав външен вид. При една малка част от хората обаче, загрижеността за външния вид е основен проблем в живота.…
Мисля че съм грозна!

Мисля че съм грозна!

Телесно дисморфично разстройство  /въображаема грозота/ Телесното дисморфично разстройство се характерзира с прекомерна грижа и възприемане на недостатък във външния вид, който е в степен или изобщо невидим за другите, или е почти незабележим от тях. Краката ми са криви, носът…
Пристъп на безпокойство или пристъп на паника?

Пристъп на безпокойство или пристъп на паника?

В следствие на случаите в практиката ми и статиите на които попадам напоследък, реших да изявя позиция по въпроса за тревожните разстройства.. Би било добре да започна първо с една препоръка към всички любители на здравните сайтове. Мили приятели.. Не…
Страх от раздяла

Страх от раздяла

Тревожността, като човешко чувство на безпокойство, страх и страдание, мисли и поведение е нормална реакция на индивида при силен стрес и заплаха и ако ние изпитвахме безкрайно спокойствие и магично усещане за сигурност, то как бихме оцелели?!  Кога обаче тревожността…
Основни причини за тревожните разстройства

Основни причини за тревожните разстройства

Не позволявай на въображението си да те измъчва. Много страхове са родени от умората и самотата. Покрай самодисциплината бъди добър към себе си. Макс Ерман Тревожността е неизбежна част от живота на съвременното общество. Важно е да се знае, че…
Работохолизъм и почивка… Съвместими ли са?

Работохолизъм и почивка… Съвместими ли са?

Повечето от нас са виртуози в това да си почиват. Петте минути за цигара в офиса за тях са 15 минутна почивка, обяда се превръща в едночасов отпуск, а събота и неделя са цяла ваканция. Тези хора наистина се наслаждават…