Психология на личността

Как да започнеш да мислиш позитивно?!

Как да започнеш да мислиш позитивно?!

Да мислиш позитивно, когато си затънал в проблеми, е невъзможно на практика. Умът ти няма да приеме явното противоречие между действителната ситуация и опитите да го убедиш в противното – че всичко ще се оправи, че  нещата ще се наредят,…
Как да спрем да отлагаме

Как да спрем да отлагаме

Причината, поради която отлагате нещата, се състои от една трета самозаблуда и две трети бягство. Ето някои от най-значимите „печалби“ от придържането към поведението на отлагане: – Отлагането ви позволява да избегнете неприятни  дейности. Може би има неща, които се…
Петфакторен модел за личностните черти

Петфакторен модел за личностните черти

В съвременната психология е утвърден моделът, наречен петфакторен. За първи път петфакторният модел е получен в редица изследвания, правени през 1960г. Пряк предшественик на Големите Пет, се явява трифакторния модел за личност на Х. Айзенк. Последният включва в себе си…
Как да се обичаме

Как да се обичаме

Как да обичаме себе си? Мнозина сме си задавали този въпрос, купували сме си книжки за себепознание с практични съвети и положителни твърдения. Обичайте себе си – това ще ви позволи да се приемете  такива, каквито сте, с всички плюсове…
Да започнем промяната

Да започнем промяната

Има най-различни страхове, но природата на изплашения вътрешен монолог винаги е една и съща. Все едно дали страхът ви е свързан с преминаването по мостове, с публични изказвания, с ускорения пулс, с възможността за сериозно заболяване или с безопасността на…
Перфекционизмът и възпитанието

Перфекционизмът и възпитанието

Перфекционизмът и  Възпитанието или  стреса и тревожността, че не сме „перфектните” родители ”..Опитвайки се да бъдем перфектните родители е все едно да ходим по острието на бръснач” – казва Mеган Лий, водещ автор на  редица изследвания  и публикации от списание „ Личност и индивидуални различия”  и преподавател…
Даването като средство в подкрепа на егото

Даването като средство в подкрепа на егото

Чувстваш ли се изчерпан понякога? Правиш ли непрестанно компромиси? Усещаш ли, че си използван? Жертваш ли се за другите? Трудно ли ти е да кажеш “Не”? Виновен ли си пред себе си и останалите, когато не си дал максимума от себе…
5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – II – ра част

5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – II – ра част

В  Първа част видяхте какво значи маска, защо човек носи такава и как да разпознавате първите две маски от общо 5 основни. Сега ще поговорим за останалите три. „В този свят няма лоши хора, а само страдащи”    Лиз Бурбо  Ние рядко и трудно виждаме своите…
5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – I – ва част

5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – I – ва част

Да бъдем себе си е толкова важно, не само защото всички останали роли са заети, но и защото това е единственият начин да бъдем щастливи и пълноценни. Няма роля, маска или игра, която можем да играем или носим твърде дълго,…
Комплексът за малоценност разрушава живота  ви

Комплексът за малоценност разрушава живота ви

Колко от нас харесват себе си,  вярват в своите способности и имат самочувствието, че могат да се справят добре в живота? Кои от нас имат реална преценка за себе си и виждат по-ясно положителните си качества от негативните? Повечето от…