Самопомощ и самоусъвършенстване

Каква е истинската причина да сме несигурни и неуверени в себе си?

Каква е истинската причина да сме несигурни и неуверени в себе си?

Предстои ви изпит или презентация пред публика, времето напредва, а вие сте неуверени, става ви горещо, в ума ви се сражават армии от мисли и всички са в посока: „Няма да се справя… ами ако се изложа… ужасно се притеснявам,…
Силата на сексуалната енергия

Силата на сексуалната енергия

„Сексът започва тогава, когато жената хване мъжа за ръката.“ Фройд „Той е чиста, естествена, животворна енергия с огромно значение.“ ОШО, за секса Стара, колкото света темата за секса не остарява, дори се подмладява. Винаги е актуална и винаги има какво още да се…
Имам желание за промяна!

Имам желание за промяна!

„Имам желание за промяна!” или „Имам Проблем!”- Кое избирате? Постоянно се сблъскваме с проблеми, част от живота ни са, но какво всъщност означава понятието проблем. Можем ли да дадем дефиниция? В ежедневната реч думата “проблем” означава затруднение, трудност, пречка, което…
Изграждане на здравословни хранителни навици в 10 стъпки

Изграждане на здравословни хранителни навици в 10 стъпки

Пътят на всяка промяна е дълъг и труден!  Път,  изпълнен със съмнения, нетърпеливи очаквания, несигурни стъпки, нерешителност, неочаквани обрати. Търсенето на промяната е отзвук на дълбокото и силно осъзнато желание за промяна, като следствие на необходимостта от търсене на нещо…
Стратегии за елиминиране на безпокойството

Стратегии за елиминиране на безпокойството

Първата крачка, която можем да направим за да се справим с безпокойството, е да започнем да гледаме на сегашните си моменти като на време, в което трябва да се живее, а не да се мисли за бъдещето. Когато усетите, че…
Как да разпознаем психичното страдание в другия

Как да разпознаем психичното страдание в другия

Психичните разстройства включват в себе си голям спектър от състояния, които значително се различават по своята същност и интензивност. Техният външен, видим израз се проявява на различни нива от душевната ни дейност – когнитивно, емоционално, поведенчески, соматично, личностно и д.р.…
Излекувай живота си

Излекувай живота си

Много от нас се осланяме на докторите и медикаментите да ни излекуват от нашите заболявания, заболявания, които често пъти са предотвратими и не винаги се лекуват ефективно с едно хапче . Това разбиране обикновено произтича от липсата на знания за…
Да дам ли на своя партньор втори шанс?

Да дам ли на своя партньор втори шанс?

НЕИЗБЕЖНА ЛИ Е КРИЗАТА В ПАРТНЬОРСТВОТО Чували ли сте легендата за Андрогините? Те са митични същества, първите хора. Били двуполови и притежавали по четири крака, четири ръце и две глави. Това ги правило толкова мъдри и силни, почти равни на…
Промяната е единствената константа

Промяната е единствената константа

Всички сме чували сентенцията , че промяната е единственато сигурно нещо, освен смъртта и данъците , разбира се , като за повечето от нас , това се превръща все повече и повече в реалност . Времената, в които хората работеха…
Самоубийство в семейството. Да кажем ли на детето?

Самоубийство в семейството. Да кажем ли на детето?

Темата за смъртта е тежка, непопулярна и мрачна, но по един или друг начин тя постоянно присъства  в живота ни. Трудно се говори за смъртта, още по-трудно става, когато възрастният трябва да обясни на детето акта на самоубийство, особено в…