асертивност

Къде се цели психичният изнасилвач и как да се предпазиш?

Къде се цели психичният изнасилвач и как да се предпазиш?

При телесното (сексуално) изнасилване получаваш и даваш… без твое съгласие, без да го искаш. Насилствено ти се взема и насилствено ти се дава… За щастие това гнусно и травмиращо преживяване не се случва толкова често. Има обаче друг вид изнасилване,…
Какво означава да си асертивен?

Какво означава да си асертивен?

Философията на асертивността Асертивната теория се основава на предпоставката, че всеки индивид притежава някои основни човешки права. Тези права включват такива фундаментални права като “правото да отказваш на молба без да трябва да се чувстваш виновен или егоистичен”, “правото твоите…
Умението да казваме „НЕ“

Умението да казваме „НЕ“

Можем ли да поставим граници? Знаем ли кога да спрем и дали изобщо да продължим? Изпитваме ли необходимост понякога да казваме „НЕ”, дори ако това противоречи на общоприетите норми? Дали казвайки „НЕ” поставяме началото на нещо ново или нямаме собствено…
Безусловна любов, какво пък е това?

Безусловна любов, какво пък е това?

Страх от необичаност Заглъхналото ехо на Аза. Унизеният. Мама, тати, баба.., АЗ, АЗ, АЗ… и се случва магията на когнитивното развитие на един малък човек. Егото винаги търси път навън и е в желанието за непрекъсната АЗ-актуализация. Аз!… Стига!… Да…
Умения за себеотстояване

Умения за себеотстояване

„Няма какво да се изпречи на пътя на човека, който се е научил да не се вкопчва в нищо и да позволи на живота да следва своя ход.“ Екхарт Себеотстояването е личната способност да: – си наясно с чувствата, изборите…