защитни механизми

Проекция

Проекция

Защо гледаш сламката в окото на брата си, пък гредата в своето око не усещаш? Ако не разбираш посланието на горния цитат, може би като мен и всички други понякога попадаш в един популярен междуличностен капан. Проекцията е психологически механизъм на контакт, за който най-неведомо се улавяме,…
Опасността, която се крие зад слабото самопознание.

Опасността, която се крие зад слабото самопознание.

При хората съществува следната особеност. Те отдават по-голяма важност на информацията, когато тя представя негативния полюс на дадена тема. Много хора биха пренебрегнали информация, която им посочва ползите от дадено нещо. В същото време, ако темата показва вредите от липсата…
Да вярваме ли на спомените си?

Да вярваме ли на спомените си?

Този въпрос може да прозвучи нелогично на повечето от нас, защото е по-лесно да приемем, че не всичко помним, отколкото, че спомените ни са неточни, а понякога даже и фалшиви. Но съществуването на фалшиви спомени е факт, установен от редица…
5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – II – ра част

5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – II – ра част

В  Първа част видяхте какво значи маска, защо човек носи такава и как да разпознавате първите две маски от общо 5 основни. Сега ще поговорим за останалите три. „В този свят няма лоши хора, а само страдащи”    Лиз Бурбо  Ние рядко и трудно виждаме своите…
5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – I – ва част

5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – I – ва част

Да бъдем себе си е толкова важно, не само защото всички останали роли са заети, но и защото това е единственият начин да бъдем щастливи и пълноценни. Няма роля, маска или игра, която можем да играем или носим твърде дълго,…
От дефицитите до хармонията

От дефицитите до хармонията

Психологическите дефицити могат да се нарекат и самоблокиране, самозабавяне, самосаботиране, самосриване. Понякога изглежда, че тези характеристики произтичат от други хора, но никаква външна сила не може да ни спре, ако в нас самите няма вътрешна съпротива. Пътуването от дефицитите до…
Регресия в психотерапията

Регресия в психотерапията

Регресия означава връщане назад към миналото или даден минал момент. Регресия в психотерапията се използва основно за: 1.възстановяване на спомени 2.трансформиране на негативни чувства от миналото 3.освобождаване на изтласкани или потиснати емоции от безсъзнателната част на психиката Най-популярните техники, базирани…