Стрес

Стресът по време на бременност

Стресът по време на бременност

Безспорно бременността е период, в който много неща се променят – тялото, емоциите, живота на семейството… Можете да приветствате тези промени, но те могат да създадат и известно напрежение у бъдещата майка. Усещането за стрес е често срещано по време…
Причините за стреса – вътре в нас!

Причините за стреса – вътре в нас!

Стресът е естествена човешка реакция, предизвикана от реална, предполагаема или въображаема заплаха. Появата на стресово състояние може да се очаква, когато изискването на заобикалящата ни среда надхвърля възможностите ни. Разбира се, към това трябва да се прибавят и индивидуалните психични…
Как да превърнем тревожността в сила

Как да превърнем тревожността в сила

Редица проучвания направени през последните години показват, че едни от най-успешните изпълнителни директори страдат от тревожни разстройства. Трудно е да се прецени дали това е в резултат на прекалено многото им отговорности или са били тревожни преди да поемат тези…
Стресът на работното място и как да се справим с него

Стресът на работното място и как да се справим с него

Най-голяма част от нашето активно денонощие ние прекарваме на работа. Затова как се чувстване на работното място, зависи не само от това какви усивия на труд е осигурил работодателят, стилът му на управление и отношение на работното място, но и…
Стрес и психични стратегии за справяне

Стрес и психични стратегии за справяне

Понятието „стрес” се използва в най-общ смисъл  за обозначава на натрупване на количество от негативни емоции, които човек преживява в ситуации, при които е необходимо  да се адаптира  към определени  факти, фактори и условия на средата, в която живее. В…
Промяната е единствената константа

Промяната е единствената константа

Всички сме чували сентенцията , че промяната е единственато сигурно нещо, освен смъртта и данъците , разбира се , като за повечето от нас , това се превръща все повече и повече в реалност . Времената, в които хората работеха…
Мисля че съм грозна!

Мисля че съм грозна!

Телесно дисморфично разстройство  /въображаема грозота/ Телесното дисморфично разстройство се характерзира с прекомерна грижа и възприемане на недостатък във външния вид, който е в степен или изобщо невидим за другите, или е почти незабележим от тях. Краката ми са криви, носът…
Основни причини за тревожните разстройства

Основни причини за тревожните разстройства

Не позволявай на въображението си да те измъчва. Много страхове са родени от умората и самотата. Покрай самодисциплината бъди добър към себе си. Макс Ерман Тревожността е неизбежна част от живота на съвременното общество. Важно е да се знае, че…
Как да преодолеем родителската изнемога

Как да преодолеем родителската изнемога

Често мечтата за семейство изчезва, когато ежедневието вземе връх над еуфорията на семейно планиране. Да си родител, означава много стрес, от който ,,изпушваш,,. До изнемога водят: -Твърде малката подкрепа от партньорът, с когото след раждането на детето трябва да бъдат…
Болестта идва, когато усмивката си отива

Болестта идва, когато усмивката си отива

Едва ли често се замисляме как това красиво украшение на лицето отваря пред нас врати не само към симпатиите на другите, но най-вече към по-добро здраве, дълголетие и личен успех. А и в днешното забързано време, това е един изключително…