тревожност

Какво представлява училищната тревожност

Какво представлява училищната тревожност

„Тревожността е страх, който иска да бъде видян“ казва Ървин Ялом, един от най-влиятелните психотерапевти в съвременната психотерапия. Защото само нещо, на което се придаде форма, може да бъде овладяно. Тревожността е естествено състояние, отговарящо за нашата безопасност и самосъхранение.…
Силни ли са силните жени?

Силни ли са силните жени?

Силните жени. Те никога не молят за помощ, не се оплакват, справят се с всичко сами – съвсем по желание. Въпреки че често си мислят, че обстоятелствата са ги принудили да поемат ролята на организатор, регулатор и коректив във всички…
Тревожността в детска възраст

Тревожността в детска възраст

Всички деца изпитват страх, тревоги, безпокойство или смущение. Това са чувства, които възникват у човека в процеса на развитие, но има деца, които страдат от болезнена тревожност. Тревожността е състояние, което е свързано с множество съпътстващи развитието на детето проблеми.…
Изпитна тревожност. Що е то?

Изпитна тревожност. Що е то?

С тръгването в първи клас в училище, за много деца уроците се явяват вълнуващи и радостни, но в последствие при много от тях възниква нежелание да посещават училище, появяват се неопределен страх и тревожност. Почти всички деца и възрастни изпитват…
Генерализирано тревожно разстройство

Генерализирано тревожно разстройство

Каква е разликата между тревожността и страха? Страхът е базова емоция, чиято функция е да сигнализира за опасност и да подготви индивида за ответна реакция /“бий се или бягай“/. Той се появява винаги по конкретен повод. За разлика от него…
Безпокойството на родителите

Безпокойството на родителите

Безпокойството на родителите (откъс от книгата „Истината, която не искате да чуете“) Често се питам дали съществува родител на света, който да не се безпокои за децата си. Обикновено срещам и работя с хора, които живеят в непрекъснато безпокойство и…
Как да превърнем тревожността в сила

Как да превърнем тревожността в сила

Редица проучвания направени през последните години показват, че едни от най-успешните изпълнителни директори страдат от тревожни разстройства. Трудно е да се прецени дали това е в резултат на прекалено многото им отговорности или са били тревожни преди да поемат тези…
Как да се справя с тревожността?

Как да се справя с тревожността?

Страховете ни предупреждават за някава потенциална опасност. Те ни подготвят за това, че трябва да бъдем по-внимателни и/или да реагираме по определен начин, за да се защитим. Когато изпитаме страх, физиологични реакции се задействат в тялото ни – сърцето и…
Стратегии за елиминиране на безпокойството

Стратегии за елиминиране на безпокойството

Първата крачка, която можем да направим за да се справим с безпокойството, е да започнем да гледаме на сегашните си моменти като на време, в което трябва да се живее, а не да се мисли за бъдещето. Когато усетите, че…
Дисморфофобия-тревоги за външния вид

Дисморфофобия-тревоги за външния вид

Много хора не харесват някаква черта от външността си. И почти всеки ежедневно прекарва известно време в старание да си придаде по-хубав външен вид. При една малка част от хората обаче, загрижеността за външния вид е основен проблем в живота.…