Заинтригувайте ума си

Как да преговаряте с ума си така, че да го накарате да работи за изпълнението на целта, която сте си поставили?

Случвало ли ви се е да се насилвате да направите нещо, но вашият ум упорито да Ви се съпротивлява? Хитро и ловко да ви отклонява в друга посока.
Например: трябва да подготвите доклад. Казвате си: ”Сядам и започвам!” И наистина започвате, но…не след дълго време, без да усетите, мисълта ви тече не съвсем по темата на доклада или започвате да вършите нещо съвсем различно от писането на доклад.

Защо става така?
Защото нашият ум се държи като дете.

Случвало ли ви се е да поставите задача на детето да направи нещо, а то в същото време да иска да играе? Детето всячески ще се опита да избегне изпълнението на задачата и ще направи всичко възможно да отиде да играе. Ако не успее да постигне това, ще изпълни задачата с неохота и съпротива, така че да ви принуди да го освободите.

Същото се случва и с нашия ум.

Как да преговаряте с ума си така, че да го накарате да работи за изпълнението на целта, която сте си поставили?
Случвало ли ви се е да се насилвате да направите нещо, но вашият ум упорито да Ви се съпротивлява? Хитро и ловко да ви отклонява в друга посока.
Например: трябва да подготвите доклад. Казвате си: ”Сядам и започвам!” И наистина започвате, но…не след дълго време, без да усетите, мисълта ви тече не съвсем по темата на доклада или започвате да вършите нещо съвсем различно от писането на доклад.
Защо става така?
Защото нашият ум се държи като дете.
Случвало ли ви се е да поставите задача на детето да направи нещо, а то в същото време да иска да играе? Детето всячески ще се опита да избегне изпълнението на задачата и ще направи всичко възможно да отиде да играе. Ако не успее да постигне това, ще изпълни задачата с неохота и съпротива, така че да ви принуди да го освободите.
Същото се случва и с нашия ум.
Как да накараме мозъкът си да работи в определената от нас посока? По същият начин, по който преговаряме с детето, когато му възлагаме задача.
Предлагам ви 6 изпитани начина да постигнете това:
1. Не упреквайте себе си и своя ум!
Колкото повече съпротива оказвате и повече усилия прилагате, толкова с по-голяма неохота ще работите. Насилието над себе си и своя ум само ще породи негативни емоции и ще ви изтощи бързо.
2. Представете си във въображението целта!
Направете го така, че да интригувате ума си. Визуално си представете, каква изгода ще извлечете, ако свършите определената работа. Например, ако кажете на детето, че ако получи добро образование, ще постигне успехи в живота, то едва ли ще се въодушеви да се труди. Но ако му кажете, че доброто образование ще му осигури охолен живот – ще може да си купи кола, къща, да пътешества по света и да има всичко, което си пожелае, то това ще свърши работа.
Представете си къде работят ваши преуспяващи познати и каква е заплатата им. А сега си представете лаптопа на своята мечта, чиято цена е равна на месечната ви заплата(или на няколко). Желанието да го притежавате автоматично ще ви накара да следвате стъпките на вашите познати. Така вие визуално ще се мотивирате.
3. Помогнете си!
Ако изпратите детето да работи на силно слънце, а вие в същото време се протягате на сянка, то ще си помисли, че издевателствате над него и ще престане да работи. Ако му помагате, то ще свърши работата си с голямо желание.
Точно така трябва да сътрудничите с вашия ум. Създайте си най-добрия комфорт за работа. И ако ще пишете, пишете, а не витайте в облаците. Съсредоточете се и вършете само едно действие.
4. Награждавайте се!
Всяко дете се нуждае от награда, когато свърши работата. Децата не го изричат на глас, но те се нуждаят от поощрение.
Измислете награда за ума си. Например, след като напишете доклада, да се разходите, да се срещнете с приятен за вас човек или просто да подремнете.
5. Провокирайте собствения си интерес!
Децата не обичат почистването на дома, това е скучна работа зя тях. Но ако възложите на всяко дете да изчисти определена стая и определите награда за най-чистата стая във вид на освобождаване на победителя от задължението да чисти една седмица, у децата ще се появи стимул, ще им стане интересно и работата ще бъде свършена мигновено.
Пишейки доклада, вие можете да си представите, че сте в ролята на човек, който преуспява в живота. Влезте в ролята на този човек и си въобразете, че ако напишете доклада ще умножите доходите си.
6. Не си правете планове за дълго време напред!
Децата не обичат когато им поставят много задачи наведнъж. Те ще удължават времето за изпълнение на първата задача, за да не пристъпят към изпълнението на следващите.
Не се опитвайте да решите няколко задачи едновременно, съсредоточете се върху една. Довършете я до край, похвалете себе си и тогава пристъпвайте към следващата.
Вече знаете как работи вашият ум.
Остава само да приложите наученото на практика.