Имате ли нужда от психолог? Митове и истини

Според дефиницията на СЗО “Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто отсъствие на разстройство или недъг”.

Имате ли нужда от психолог?

Митовете

Мит 1: При психолог ходят само психично болните
Според дефиницията на СЗО “Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто отсъствие на разстройство или недъг”. Така че, ако се чувствате напрегнати, потиснати, тревожни, несправящи се или просто недостатъчно щастливи, това е сериозна причина да потърсите психологическа помощ.

Мит 2: Нямам нужда от психолог – винаги мога да се обадя на приятели
Чудесно е, ако имате приятели, на които можете да разчитате, но те със сигурност не биха могли да ви предложат компетентна професионална помощ – освен ако самите те не са психолози, разбира се. Психологът с години е обучаван да разпознава човешките проблеми, да ги дефинира на разбираем за вас език и да ви предложи решение и алтернативи.

Мит 3: Депресията не е болест, мога да се справя сам
Депресията е заболяване, което може да бъде много по – сериозно, отколкото предполагате. И от него страдат много повече хора, отколкото предполагате. Депресията неслучайно е смятана за един от бичовете на модерните общества, а разпространението й е с размерите на пандемия. Напълно лечима е, но без професионална помощ ще се справите доста трудно, колкото и „силен характер” да сте.

Мит 4: С психолозите трябва да се внимава, защото не се знае после кой ще научи
Едно от най – ключовите задължения на абсолютно всеки психолог е пълната конфиденциалност и дискретност! И можете да бъдете напълно сигурни, че всичко, споделено с него, ще си остане само между вас двамата. Това е негов професионален дълг, чието неизпълнение напълно основателно би довело до заклеймяване от професионалната общност и уволнението му.

Консултацията с психолога ще ви помогне:

· да се преборите с депресията

· да се справите със стреса – на работното място или извън него

· да се научите да огранизирате по – добре себе си или другите

· да решите проблеми с колегите, с партньора, с децата

· да се справите с възникнали конфликти

· да преодолеете състоянията на потиснатост, страх, тревожност, гняв и вина

· да надвиете вредни за вас навици

· да преодолеете бариери в общуването и да повишите самочувствието си

· да опознаете по – добре себе си

· да разкриете по – пълно личностния си и професионален потенциал

… или просто да се почувствате по – спокойни, по – уверени и по – щастливи.