Самопомощ и самоусъвършенстване

Чувствата и емоциите – използвай ги  или бъди използван от тях

Чувствата и емоциите – използвай ги или бъди използван от тях

Често чуваме реплики от рода на: „Не се тревожи“, „Не трябва да се ядосваш“, „Не заслужаваш да се чувстваш така“. Разбира се като всички клишета – и тези не помагат. Емоцията винаги си има причина и съдържа потенциал за положителна…
Да се решиш… и да започнеш терапия

Да се решиш… и да започнеш терапия

Да се реши човек да започне терапия е може би най-трудната крачка към търсената промяна и преодоляването (оздравяването) на съзнателни, и несъзнателни травми от миналото. Някак все още в нашето общество е приемливо човек да се грижи предимно за тялото…
Депресията, която носи послание – подходът на Карл Юнг

Депресията, която носи послание – подходът на Карл Юнг

Депресията – тази от която, бягаме. Тази, която се опитваме да превъзмогнем, чрез „позитивна нагласа“ и „положително мислене“. Тази, която ни дърпа назад и ни пречи да си живеем живота, всъщност ни носи послание и докато не го чуем, тя…
Красивите фрази, които вредят

Красивите фрази, които вредят

 Заобиколени сме от красиви фрази, превърнали се в клишета. Такива, които са неприложими в реалността, нямат никакъв успокояващ ефект и играят фалшива роля в заблуждаващи стратегии за справяне с определен проблем. Да, тези думи са красиви, но в действителност са…
Интернет – помага или пречи при консултация с психолог?

Интернет – помага или пречи при консултация с психолог?

Скоро прочетох в интернет пространството: „Докторе, може ли да те питам нещо? Аз порових малко в Гугъл и си изясних диагнозата, ама да чуя все пак второ мнение …..” И се замислих – колко актуално е това и за работата…
Защо подлагането на драстични диети влияе негативно на психиката ни

Защо подлагането на драстични диети влияе негативно на психиката ни

Какво всъщност е диета Из историческите летописи за диетите се откриват данни, според които коренът на думата „диета” (diaita) е с древногръцки произход. Древните гърци са използвали „диета“ като понятие за „начин на живот”. В буквален превод думата е означавала…
Какво не можем да простим на родителите?

Какво не можем да простим на родителите?

Често всичко започва като осъждане към някой от родителите заради обида от детството: „С мен бяха прекалено строги, а сестра ми обичаха повече от мен; „Мама беше властна жена и не признаваше „не“ за отговор”; „Татко беше деспотичен”; „Никога не…
Ревността в интимните връзки или когато се задейства самооценачната зависимост

Ревността в интимните връзки или когато се задейства самооценачната зависимост

Ревността в интимните връзки или когато се задейства самооценачната зависимост Няма кабинет на психолог, който да е не е посетен от човек, който се страхува за сигурността на връзката си. Точно този страх се нарича ревност. Страх да не бъдеш…
Емоционалната болка – от къде идва и какво да я правим?

Емоционалната болка – от къде идва и какво да я правим?

Човешките същества разполагат с 6 вродени емоции още с раждането си – радост, страх, гняв, тъга, отвращение и изненада. В течение на живота си си отглеждаме и придобити такива като любов, раздразнение, разочарование, съчувствие и т.н. В зависимост от характерите…
Зависими ли сме от порното? Как да се освободим?

Зависими ли сме от порното? Как да се освободим?

Мъжете, които се увличат от порното, се затрудняват в интимните си връзки. Те виждат всички жени като сексуални обекти, а често и започват да оформят мнение, че жените са лесно достъпни. Елементарните взаимоотношения на любов, близост и привързаност се размиват…