Самопомощ и самоусъвършенстване

Опасността, която се крие зад слабото самопознание.

Опасността, която се крие зад слабото самопознание.

При хората съществува следната особеност. Те отдават по-голяма важност на информацията, когато тя представя негативния полюс на дадена тема. Много хора биха пренебрегнали информация, която им посочва ползите от дадено нещо. В същото време, ако темата показва вредите от липсата…
Интернет-зависимост – как да се изскубнем от мрежата

Интернет-зависимост – как да се изскубнем от мрежата

Съвсем наскоро бивши ръководни служители на Фейсбук – някогашният президент Шон Паркър и вицепрезидентът по потребителския растеж Чамат Палихапития публично съобщиха, че социалната мрежа е разработена така, че да предизвиква пристрастяване. Какво кара хората да се пристрастяват? Ключовите думи са „лесно…
Разбери колко точно си щастлив! (ТЕСТ)

Разбери колко точно си щастлив! (ТЕСТ)

Може би смятате, че има нещо нередно, тъй като не сте щастливи през цялото време? Или имате всичко, но не се чувствате щастливи? Щастието може да е част от благополучието. Но можете да се чувствате щастливи в определени моменти, дори…
Принципа на Парето 80 /20

Принципа на Парето 80 /20

…..Това за което говорим …е кой трябва да съм, а това което правя,… е кой съм в момента. Когато отделим внимание на мислите ни,  ще видим основните връзки. Нашите мисли са тясно сврзани с нашите емоции. Колкото по-изкривени и ниско…
Как съзнателно да променя живота си?

Как съзнателно да променя живота си?

Невидимият избор Начинът на живот отразява моралните ценности и светогледа на всеки човек, т.е. така нар. „стил на живот“  е изборът  на това как живеем и как изграждаме своя живот. За съжаление всяко човешко съзнание  е ограничено още от самото  си раждане на земята. Всеки…
Какво контролира живота ни и ни пречи да сме щастливи?

Какво контролира живота ни и ни пречи да сме щастливи?

Много хора прекарват живота си, оставяйки се на произвола на обстоятелствата. Живеят, оставяйки се на това, което им се случва, оставяйки се на другите хора. Не живеят „тук и сега“, защото са попаднали в затвора на своето минало. Ако искаш…
Какво означава да си асертивен?

Какво означава да си асертивен?

Философията на асертивността Асертивната теория се основава на предпоставката, че всеки индивид притежава някои основни човешки права. Тези права включват такива фундаментални права като “правото да отказваш на молба без да трябва да се чувстваш виновен или егоистичен”, “правото твоите…
Страхове зад маската на мързела

Страхове зад маската на мързела

„Мързелът не съществува“ твърди психологът Лора Милър в статия за Psychology Today. Според нея, „Обвинението в мързел към някого е често употребявана критика, която по никакъв начин не ни помага да разберем защо той не полага нужните усилия, за да…
Хранителните правила

Хранителните правила

“ХРАНИТЕЛНИТЕ ПРАВИЛА” – ПЪТ КЪМ РАЗВИТИЕ И ПОДДЪРЖАНЕ НА ХРАНИТЕЛНО НАРУШЕНИЕ – ЧАСТ I Често, страдащите от хранителни нарушения започват първоначално с идеята за спазване на обикновена диета или на хранителен режим, който самите те визират, като краткосрочен с цел…
Шестте принципа на самочувствието

Шестте принципа на самочувствието

Съществуват различни аспекти на самочувствието. Самочувствието е усещането, че сме компетентни да се справяме с основните предизвикателства на живота и сме достойни за щастие. Самочувствието е усещане. То е конкретен начин за усещане на собствената личност. То е нещо повече…