Самопомощ и самоусъвършенстване

Хормонален баланс и психоневроимунология: връзката между стреса, имунитета и психичното здраве Съвременната наука все по- убедително показва, че психиката и тялото функционират като единна система. Нервната, ендокринната и имунната система са в постоянен диалог, а нарушенията в този баланс могат…

СТРУКТУРИРАНА ОСНОВА ЗА КОМУНИКАЦИЯ С ГРАНИЧНИ ЛИЧНОСТИ ПРЕЗ ПРИЗМАТА НА ПОЗИТИВНА ПСИХОТЕРАПИЯ ВЪВЕДЕНИЕ Те имат поглъщащ страх от самота и правят всичко възможно, за да я избегнат, независимо дали е реална или въображаема. Те имат нестабилни и напрегнати междуличностни отношения…

Има толкова много неща, писани по тази тема, че не ми се иска да преповтарям или преразказвам тези неща и все пак, не бих могла да прескоча част от тях, защото са същностни. КАКВО Е ТРАВМАТА? Травмата не е събитието,…

Днес, повече от всякога е актуална темата за личностното развитие и осъзнаване, хората все повече се интересуват от себепознание и духовно израстване, за това разбирането на понятието „дифузно его“ и как то влияе на нашето възприятие за себе си и…

Въпреки че онлайн консултация с психолог е сравнително нов начин за предоставяне на терапевтични грижи, множество изследвания доказват неговата ефективност. В миналото консултирането се е извършвало при личен контакт между клиента и терапевта. Когато мислим за психологично консултиране, много от…

Първите години след раждането на дете често стават критични за семействата. Статистиката показва, че именно през този период много двойки вземат драматичното решение да се разделят. Но защо? Родителство: проблеми и решения С раждането на бебето двойката преминава през уникалното…

Как да ограничим емоционалното хранене Терминът емоция е с латински произход, идва от названието „Еmoveo“, което означава „вълнувам се“. Емоцията е понятие, изразяващо психичното състояние на човека, повлияно от различни обстоятелства – субективно преживяване, физиологичен и поведенчески отговор или експресивен…

Независимо дали спомените ви от пубертета са предимно положителни, отрицателни или някъде по средата, вероятно си спомняте промените, които сте преживели, биологични и социални. Освен чисто физическите характеристики, може би също сте преживели промени в настроението и съня, първите си…

Къде грешим в общуването си с противоположния пол? Какво ни проваля в стремежа да се изразим по най-добрия начин ? Какво „чуваме” с оглед на различно функциониращия, форматиран от половите особености мозък? Мъжете и жените са толкова различни –  те…

Гневът е напълно естествена емоция, която всеки изпитва от време на време. Гневът се превръща в проблем, когато ескалира твърде често и има тенденция да излиза извън контрол. Проблемът с гнева може да има отрицателно въздействие върху всички аспекти на…