Самопомощ и самоусъвършенстване

Трябва ли да говорим с детето за развода?

Трябва ли да говорим с детето за развода?

Най-важното за благополучието на едно семейство е да се сведат до минимум ситуациите, които водят до травматични преживявания.  Има случаи обаче, при които семейният климат е силно влошен, атмосферата е конфликтна и наситена с негативни преживявания  в продължителен период от…
Липофобия –  панически страх от консумация на тлъсти храни

Липофобия – панически страх от консумация на тлъсти храни

Какво характеризира Лопофобията Произходът на думата липофобия е гръцки. Образува се от λίπος (липос) – „дебел“ и φόβος (фобос) – „страх“, т.е. страх и отбягване на тлъсти храни. Липофобията е сравнително по-рядко срещана за разлика от другите видове фобии. Придобива…
7 книги, които да ти помогнат да запазиш психическото си здраве по време на пандемия

7 книги, които да ти помогнат да запазиш психическото си здраве по време на пандемия

Да си изгубиш ума по време на пандемия не е чак толкова трудно, колкото изглежда. Затворен си по цял ден, моловете и кината не работят, не можеш дори на ресторант да отидеш, понеже ти писна от всичките тези спагети, които…
„Дринкорексия” – умишлено прескачане на хранене, за да се пестят калории за пиене на алкохол.

„Дринкорексия” – умишлено прескачане на хранене, за да се пестят калории за пиене на алкохол.

Американската психиатрична асоциация (АРА) и Диагностичният и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5) официално не са признали „Дринкорексията” като диагноза, класифицирана като хранително разстройство, но е необходимо да се знае, че тя е рисково и нездравословно поведение, което е предпоставка…
Чувствата и емоциите – използвай ги  или бъди използван от тях

Чувствата и емоциите – използвай ги или бъди използван от тях

Често чуваме реплики от рода на: „Не се тревожи“, „Не трябва да се ядосваш“, „Не заслужаваш да се чувстваш така“. Разбира се като всички клишета – и тези не помагат. Емоцията винаги си има причина и съдържа потенциал за положителна…
Да се решиш… и да започнеш терапия

Да се решиш… и да започнеш терапия

Да се реши човек да започне терапия е може би най-трудната крачка към търсената промяна и преодоляването (оздравяването) на съзнателни, и несъзнателни травми от миналото. Някак все още в нашето общество е приемливо човек да се грижи предимно за тялото…
Депресията, която носи послание – подходът на Карл Юнг

Депресията, която носи послание – подходът на Карл Юнг

Депресията – тази от която, бягаме. Тази, която се опитваме да превъзмогнем, чрез „позитивна нагласа“ и „положително мислене“. Тази, която ни дърпа назад и ни пречи да си живеем живота, всъщност ни носи послание и докато не го чуем, тя…
Красивите фрази, които вредят

Красивите фрази, които вредят

 Заобиколени сме от красиви фрази, превърнали се в клишета. Такива, които са неприложими в реалността, нямат никакъв успокояващ ефект и играят фалшива роля в заблуждаващи стратегии за справяне с определен проблем. Да, тези думи са красиви, но в действителност са…
Интернет – помага или пречи при консултация с психолог?

Интернет – помага или пречи при консултация с психолог?

Скоро прочетох в интернет пространството: „Докторе, може ли да те питам нещо? Аз порових малко в Гугъл и си изясних диагнозата, ама да чуя все пак второ мнение …..” И се замислих – колко актуално е това и за работата…
Защо подлагането на драстични диети влияе негативно на психиката ни

Защо подлагането на драстични диети влияе негативно на психиката ни

Какво всъщност е диета Из историческите летописи за диетите се откриват данни, според които коренът на думата „диета” (diaita) е с древногръцки произход. Древните гърци са използвали „диета“ като понятие за „начин на живот”. В буквален превод думата е означавала…