Самопомощ и самоусъвършенстване

Иска ми се да разгледам темата за здравето и болестта. Какво е здраве и какво е болест? Какво е разбирането ни за тези понятия. „Болестта (на лат. morbus) е състояние на организма, предизвикано от действието на прекомерно силни или необичайни…

Много от нас, си задават въпроса, защо другите хора ме плашат, какво да направя когато, това се случва, на какво се дължи, докога ще е така? Какво става, когато някои хора ни уплашат? Понякога ни е страх от неконтрулируемите чувства,…

Движението и промяната са това, което ни поддържа живи. Хората изпитват базова потребност да се движат,  вървят, бягат, танцуват, плуват… пътуват. Разбира се, при всеки е различна важността на тези и други дейности, но едно е сигурно – там, където…

Дали сме щастливи не е въпрос на това какво или кого имаме в живота си, а на умението да присъстваме тук и сега, да бъдем себе си и да позволим на нещата, които ни радват да се проявят и да…

Тъй наречените „проблеми“ са най–обикновени ситуации, обстоятелства, факти, които затрудняват по някакъв начин личността. Тя често незаслужено (от обективна гледна точка) ги оценява  като много по-сложни и трудни, отколкото са те всъщност. Такива трудни ситуации носят най-голям положителен потенциал, т.е.…

Терминът самоувереност, се подразбира в огромна степен от само себе си – за да постигнете успех, трябва да вярвате в собствените си възможности. Това обаче не означава, че вие разполагате с неограничени възможности. По скоро вие сте собствения си инвентар…

Искаш ли да се освободиш от негативни нагласи, вредни навици и потискащи емоции? Страх, гняв, завист, травматични преживявания, досадни привички – преяждане, тютюнопушене… Можеш да се справиш с това още сега! “Шест стъпковият рефрейминг” на Джон Гриндер, е мощна и…

Гнева – една от най-унищожителните емоции, какво представлява, как да се справим с него, как да го разгадаем отблизо, как да си го обясним? Събитията в този свят не ни разгневяват. Вашите „горещи мисли“ създават гнева ви. Дори когато, се…

Когато има загуба на човек в живота на някого, освен че е трудно за опечаления човек да приеме събитието, за неговите близки също така нерядко е объркващо, неясно и те не знаят как могат да му помогнат. Често предложената им…

Представете си, че причината за вашето чувство за ненужност и малоценност е непрекъснатата ви самокритика. Тя приема формата на разстройващ вътрешен разговор, в който непрекъснато се самобичувате и преследвате по суров, нереалистичен начин. Често вътрешната ви критика се задейства от…