Самопомощ и самоусъвършенстване

Депресивни състояния и самонараняване

Депресивни състояния и самонараняване

Депресивното състояние се отличава с чувство на тъга, обезкуражаване, загуба на себеусещане и загуба на интерес към всекидневни дейности. Въпреки че симптомите на депресия могат да бъдат различни при хората, това разстройство причинява промени както в мислите, чувствата и поведението,…
Как да превърнем тревожността в сила

Как да превърнем тревожността в сила

Редица проучвания направени през последните години показват, че едни от най-успешните изпълнителни директори страдат от тревожни разстройства. Трудно е да се прецени дали това е в резултат на прекалено многото им отговорности или са били тревожни преди да поемат тези…
Здраве и болест

Здраве и болест

Иска ми се да разгледам темата за здравето и болестта. Какво е здраве и какво е болест? Какво е разбирането ни за тези понятия. „Болестта (на лат. morbus) е състояние на организма, предизвикано от действието на прекомерно силни или необичайни…
Защо другите хора ме плашат?

Защо другите хора ме плашат?

Много от нас, си задават въпроса, защо другите хора ме плашат, какво да направя когато, това се случва, на какво се дължи, докога ще е така? Какво става, когато някои хора ни уплашат? Понякога ни е страх от неконтрулируемите чувства,…
Психология на пътуването

Психология на пътуването

Движението и промяната са това, което ни поддържа живи. Хората изпитват базова потребност да се движат,  вървят, бягат, танцуват, плуват… пътуват. Разбира се, при всеки е различна важността на тези и други дейности, но едно е сигурно – там, където…
Ти и твоите пречки

Ти и твоите пречки

Тъй наречените „проблеми“ са най–обикновени ситуации, обстоятелства, факти, които затрудняват по някакъв начин личността. Тя често незаслужено (от обективна гледна точка) ги оценява  като много по-сложни и трудни, отколкото са те всъщност. Такива трудни ситуации носят най-голям положителен потенциал, т.е.…
Самоувереност

Самоувереност

Терминът самоувереност, се подразбира в огромна степен от само себе си – за да постигнете успех, трябва да вярвате в собствените си възможности. Това обаче не означава, че вие разполагате с неограничени възможности. По скоро вие сте собствения си инвентар…
Как да управляваш емоциите си

Как да управляваш емоциите си

Искаш ли да се освободиш от негативни нагласи, вредни навици и потискащи емоции? Страх, гняв, завист, травматични преживявания, досадни привички – преяждане, тютюнопушене… Можеш да се справиш с това още сега! “Шест стъпковият рефрейминг” на Джон Гриндер, е мощна и…