Самопомощ и самоусъвършенстване

Когато има загуба на човек в живота на някого, освен че е трудно за опечаления човек да приеме събитието, за неговите близки също така нерядко е объркващо, неясно и те не знаят как могат да му помогнат. Често предложената им…

Представете си, че причината за вашето чувство за ненужност и малоценност е непрекъснатата ви самокритика. Тя приема формата на разстройващ вътрешен разговор, в който непрекъснато се самобичувате и преследвате по суров, нереалистичен начин. Често вътрешната ви критика се задейства от…

Липсата на равновесие в живота ви, наистина в един момент може да ви направи нещастни. Прекаленото натоварване с работа превръща човека много често в депресиран и болнав възрастен. Няма съмнение, че щом денят ви е много напрегнат, вие сте претоварени,…

Когато подтискаме емоциите в себе си се стига до болест, като всяко заболяване е свързано с конкретни емоции. Когато човек е много силно обиден и не може да прости и да приключи с миналото в него се отваря емоционална „рана“.…

Една от ключовите особености на двойките, които в края на краищата се оказват нещастни, е че кавгите им по принцип ескалират, докато единият не се оттегли, например с презрение. Скандалите по дефиниция са неприятно нещо. Но когато ескалират, това задвижва…

Учили са ни да обичаме другите хора, но никой не ни е научил как да обичаме себе си. А истината е, че не можем да обичаме другите, ако не обичаме себе си. Как можеш да предадеш нещо на другите, ако…

Страховете ни предупреждават за някава потенциална опасност. Те ни подготвят за това, че трябва да бъдем по-внимателни и/или да реагираме по определен начин, за да се защитим. Когато изпитаме страх, физиологични реакции се задействат в тялото ни – сърцето и…

Предстои ви изпит или презентация пред публика, времето напредва, а вие сте неуверени, става ви горещо, в ума ви се сражават армии от мисли и всички са в посока: „Няма да се справя… ами ако се изложа… ужасно се притеснявам,…

„Сексът започва тогава, когато жената хване мъжа за ръката.“ Фройд „Той е чиста, естествена, животворна енергия с огромно значение.“ ОШО, за секса Стара, колкото света темата за секса не остарява, дори се подмладява. Винаги е актуална и винаги има какво още да се…

„Имам желание за промяна!” или „Имам Проблем!”- Кое избирате? Постоянно се сблъскваме с проблеми, част от живота ни са, но какво всъщност означава понятието проблем. Можем ли да дадем дефиниция? В ежедневната реч думата “проблем” означава затруднение, трудност, пречка, което…