Самопомощ и самоусъвършенстване

Как да се обичаме

Как да се обичаме

Как да обичаме себе си? Мнозина сме си задавали този въпрос, купували сме си книжки за себепознание с практични съвети и положителни твърдения. Обичайте себе си – това ще ви позволи да се приемете  такива, каквито сте, с всички плюсове…
Да спрем цигарите, за да спечелим себе си

Да спрем цигарите, за да спечелим себе си

Музика, движение, свещ и тонизиращо питие спасяват в критичен момент Какво бихте казали за следното рекламно предложение: „Убивам бавно, по незабележим за вас и близките ви начин, като крада от времето ви, от здравето и свободата ви, срещу скромно заплащане.…
Патологичната ревност

Патологичната ревност

Като че ли в нашата култура е прието най-много да се скриват ревността и завистта, тъй като се смята, че те очернят личността на човека: изпитваш ли завист – значи ти си лош, злобен, а ревността е нещо, което може…
Даването като средство в подкрепа на егото

Даването като средство в подкрепа на егото

Чувстваш ли се изчерпан понякога? Правиш ли непрестанно компромиси? Усещаш ли, че си използван? Жертваш ли се за другите? Трудно ли ти е да кажеш “Не”? Виновен ли си пред себе си и останалите, когато не си дал максимума от себе…
Вътрешен мир или живот на жертва

Вътрешен мир или живот на жертва

Изборът дали да гледаме на себе си като на жертва или да живеем във вътрешен мир е наш. „Жертвата“ винаги зависи от благоволението на външни сили, които съвсем не подлежат на контрол. Техният обхват и значимост могат да са различни,…
5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – II – ра част

5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – II – ра част

В  Първа част видяхте какво значи маска, защо човек носи такава и как да разпознавате първите две маски от общо 5 основни. Сега ще поговорим за останалите три. „В този свят няма лоши хора, а само страдащи”    Лиз Бурбо  Ние рядко и трудно виждаме своите…
5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – I – ва част

5 – те маски, които ти пречат да бъдеш себе си – I – ва част

Да бъдем себе си е толкова важно, не само защото всички останали роли са заети, но и защото това е единственият начин да бъдем щастливи и пълноценни. Няма роля, маска или игра, която можем да играем или носим твърде дълго,…
Комплексът за малоценност разрушава живота  ви

Комплексът за малоценност разрушава живота ви

Колко от нас харесват себе си,  вярват в своите способности и имат самочувствието, че могат да се справят добре в живота? Кои от нас имат реална преценка за себе си и виждат по-ясно положителните си качества от негативните? Повечето от…
За плановете и целите – трябва ли да трябва?

За плановете и целите – трябва ли да трябва?

Правиш ли планове за живота си? Стратегии? Отделяш ли нужното време, енергия, действия, за да постигнеш желаното? Успяваш ли? Нека поговорим за неуспеха. Нека излезем извън границите на позитивното и оптимистично: „Ако мечтаеш, имаш цел и предприемеш необходимите действия, винаги…
Умения за себеотстояване

Умения за себеотстояване

„Няма какво да се изпречи на пътя на човека, който се е научил да не се вкопчва в нищо и да позволи на живота да следва своя ход.“ Екхарт Себеотстояването е личната способност да: – си наясно с чувствата, изборите…