Самопомощ и самоусъвършенстване

„Имам желание за промяна!” или „Имам Проблем!”- Кое избирате? Постоянно се сблъскваме с проблеми, част от живота ни са, но какво всъщност означава понятието проблем. Можем ли да дадем дефиниция? В ежедневната реч думата “проблем” означава затруднение, трудност, пречка, което…

Пътят на всяка промяна е дълъг и труден!  Път,  изпълнен със съмнения, нетърпеливи очаквания, несигурни стъпки, нерешителност, неочаквани обрати. Търсенето на промяната е отзвук на дълбокото и силно осъзнато желание за промяна, като следствие на необходимостта от търсене на нещо…

Първата крачка, която можем да направим за да се справим с безпокойството, е да започнем да гледаме на сегашните си моменти като на време, в което трябва да се живее, а не да се мисли за бъдещето. Когато усетите, че…

Психичните разстройства включват в себе си голям спектър от състояния, които значително се различават по своята същност и интензивност. Техният външен, видим израз се проявява на различни нива от душевната ни дейност – когнитивно, емоционално, поведенчески, соматично, личностно и д.р.…

Много от нас се осланяме на докторите и медикаментите да ни излекуват от нашите заболявания, заболявания, които често пъти са предотвратими и не винаги се лекуват ефективно с едно хапче . Това разбиране обикновено произтича от липсата на знания за…

НЕИЗБЕЖНА ЛИ Е КРИЗАТА В ПАРТНЬОРСТВОТО Чували ли сте легендата за Андрогините? Те са митични същества, първите хора. Били двуполови и притежавали по четири крака, четири ръце и две глави. Това ги правило толкова мъдри и силни, почти равни на…

Всички сме чували сентенцията , че промяната е единственато сигурно нещо, освен смъртта и данъците , разбира се , като за повечето от нас , това се превръща все повече и повече в реалност . Времената, в които хората работеха…

Темата за смъртта е тежка, непопулярна и мрачна, но по един или друг начин тя постоянно присъства  в живота ни. Трудно се говори за смъртта, още по-трудно става, когато възрастният трябва да обясни на детето акта на самоубийство, особено в…

Знаете ли, че освен за посттравматична травма можем да говорим и за посттравматично израстване? Да, звучи парадоксално, но то се случва, когато след нещастие, се появят нови перспективи пред човека и той активизира свои ресурси. Всъщност травматично преживяване, свързано със…

За Меланхолията- откровено! Бягайте от всеки, който се опитва да ви промени Мразя, когато някой ми каже: „Не бъди тъжна“, сякаш това е нещо престъпно. Или: „Ама как така ти се плаче без причина“ – пълен потрес. Още по-зле: „Как…