Самопомощ и самоусъвършенстване

Техники за релаксация и самопрограмиране

Техники за релаксация и самопрограмиране

Често в ежедневието си сме поставени под натиска на множество фактори, които създават в нас усещане за вътрешно напрежение, а самоконтролът ни е поставен на изпитание. Умението да се освобождаваме от натрупаното напрежение е от изключително значение за поддържане и…
Как да престанем да се обиждаме

Как да престанем да се обиждаме

Всеки от нас е допускал обидата в душата си. Тя се е загнездвала там дълго време и е вгорчавала ежедневието ни. Да я допуснем е лесно, но да я прогоним е трудно. А има ли рецепти за справяне с обидата?…
Вирусът на самоидентификация

Вирусът на самоидентификация

„Каква жена си според индийския хороскоп? Каква любовница си според китайския? Какво животно си? Птица? Професия? Литературен герой? Философ? Модна икона?…. „ Вирусът на самоидентификацията е заразил много хора. Тези упорити опити да се съотнесеш с някого или с нещо,…
Десет съвета за брачно дълголетие

Десет съвета за брачно дълголетие

В една доста популярна песен от миналото се казва: „Всичко от което се нуждаеш, е любов”, но повечето брачни партньори са на ясно, че това не е съвсем вярно. Любовта наистина е искрата, която осъществява желанието за брак в реалност,…
Заинтригувайте ума си

Заинтригувайте ума си

Как да преговаряте с ума си така, че да го накарате да работи за изпълнението на целта, която сте си поставили? Случвало ли ви се е да се насилвате да направите нещо, но вашият ум упорито да Ви се съпротивлява?…
Анализ на вината

Анализ на вината

Мнозина от нас през живота си са били жертва на съзаклятие на вината, на непредвиден заговор, чиято цел е да ни превърне в истинска машина за угризения. Тази машина работи по следния начин. Някой изпраща сигнал, за да ви напомни,…
Болестта идва, когато усмивката си отива

Болестта идва, когато усмивката си отива

Едва ли често се замисляме как това красиво украшение на лицето отваря пред нас врати не само към симпатиите на другите, но най-вече към по-добро здраве, дълголетие и личен успех. А и в днешното забързано време, това е един изключително…
Прошка. Един позитивен поглед

Прошка. Един позитивен поглед

Автор: Ирина Янчева-Карагяур консултант по позитивна динамична психотерапия Редакция: Таисия Ота От поколение към поколение у човека се посява идеята, че трябва да бъде добър. А добрите хора винаги прощават или поне би било добре да прощават. Така от поколение…
Стоте болести

Стоте болести

Какво мислим, какво изричаме, как разсъждаваме, какво изпитваме, как реагираме, какви постъпки имаме и какви цели – дали всички те са чисти и безкористни, изпълнени единствено с безусловна любов и загриженост?  Има вярване, че душевното ни състояние е пряко свързано…
Сами можем да предизвикаме хубавите събития в живота си

Сами можем да предизвикаме хубавите събития в живота си

Щастие, здраве и успех – това са нещата, които всички желаем. Те са свързани и взаимозависими. Няма щастие без здраве и е доказано, че здравето се разрушава, когато губим усещането за щастието. Успехът без здравето е непълен, а без щастието…