Самопомощ и самоусъвършенстване

Болестта като път

Болестта като път

Няма нищо добро в болестта! Тя е свързана само със страдание, болка, страх и безнадежност!” ( Из:“Безкрайните оплакванията на един болен” ) Безспорно тези твърдения са  верни. Но само на пръв поглед… За да сме здрави и успяващи, за да…
Изневярата

Изневярата

Не, не е това, за което най-често се сещаме, когато чуем това понятие. Ще ми се да поговоря за една друга изневяра, най-тежката, според мен – спрямо себе си. Съвременният човек страда все повече от нещо, което бих нарекла себепредателство.…
От дефицитите до хармонията

От дефицитите до хармонията

Психологическите дефицити могат да се нарекат и самоблокиране, самозабавяне, самосаботиране, самосриване. Понякога изглежда, че тези характеристики произтичат от други хора, но никаква външна сила не може да ни спре, ако в нас самите няма вътрешна съпротива. Пътуването от дефицитите до…
Вътрешна свобода – истински намерения или думи

Вътрешна свобода – истински намерения или думи

Когато мислим за загубата на свобода, рядко се фокусираме върху начините, по които доброволно налагаме ограничения върху живота си. Всичко, което се боим да опитаме, всичките ни неосъществени мечти са спирачки за това, което сме и което можем да станем.…
Как да се справим с гнева и агресията?

Как да се справим с гнева и агресията?

Агресивността е заложена в нас от природата и всеки път, когато се опитваме да я подтискаме обръщаме нейната мощ срещу себе си. Натрупаната енергия на гнева и яростта ни разрушава отвътре, предизвиквайки болести, умора и депресия. Струва ли си да…
Как мислите и емоциите ни влияят на здравето

Как мислите и емоциите ни влияят на здравето

Болестта и нейният психологичен еквивалент или как мислите и емоциите ни влияят на здравето Ако човек иска да бъде здрав, то първо  трябва да бъде попитан, дали е готов да се отърве от причините за болестта. И едва тогава може…
3-те кръга на нуждата от одобрение

3-те кръга на нуждата от одобрение

Всеки иска да е приет от другите, разбран, подкрепян, защитен. Нуждата от одобрение е част от човешкия живот и протича в три основни кръга. Всеки кръг дава възможност да изградим своето здравословно равновесие между това да бъдем себе си и…
Истината като основа на общуването

Истината като основа на общуването

Хората разговарят с другите, защото имат нужди, на които трябва да бъде отговорено. Без споделянето на информация всеки от нас се чувства самотник в големия свят. Тогава просто не сме наясно какво да очакваме. Без взаимно разбирателство връзките между хората…
6 неща, които щастливите хора никога не правят

6 неща, които щастливите хора никога не правят

Щастливите хора правят много неща. Отделят време, за да изразяват благодарност, да поддържат взаимоотношения, изпълнени с обич; посвещават се на смислени цели, наслаждават се малките удоволствия в живота и т.н., и т.н. Но те никога… 1. Не се бъркат в…
Психоемоционална подготовка за посрещане на бебето

Психоемоционална подготовка за посрещане на бебето

Психичните процеси са продукт от взаимодействието между вътрешните преживявания на човека и събитията от неговата среда. Те не могат да се класифицират по важност. Когато хората действат в определена среда, те могат да прилагат различни стратегии за поведение, с цел…