Самопомощ и самоусъвършенстване

Как да започнеш да мислиш позитивно?!

Как да започнеш да мислиш позитивно?!

Да мислиш позитивно, когато си затънал в проблеми, е невъзможно на практика. Умът ти няма да приеме явното противоречие между действителната ситуация и опитите да го убедиш в противното – че всичко ще се оправи, че  нещата ще се наредят,…
13 научни метода, които ще ни направят по-щастливи

13 научни метода, които ще ни направят по-щастливи

Щастието не е крайна спирка. То е начин на пътуване. Не знам кой го е казал, но е вярно. То е начин на живот, житейска философия и възможност да изпиташ всички емоции, които животът ти предлага. Дали хората се раждат…
Как да спрем да отлагаме

Как да спрем да отлагаме

Причината, поради която отлагате нещата, се състои от една трета самозаблуда и две трети бягство. Ето някои от най-значимите „печалби“ от придържането към поведението на отлагане: – Отлагането ви позволява да избегнете неприятни  дейности. Може би има неща, които се…
Свободата да бъдеш щастлив

Свободата да бъдеш щастлив

“Има  птици, които не бива да бъдат поставяни в клетки. Техните пера са твърде ярки , песните им са твърде хубави и  неповторими . Така че можете да ги пуснете , или когато отворите клетката да ги храните , те…
Сянката на щастието

Сянката на щастието

България е „най-тъжното място в света“, твърдяха неотдавна географите на щастието от страниците на английското списание “The Economist”. “Не, българите не са нещастни, а по-скоро предпочитат да се представят за такива” – побърза да ни увери последвало изследване, и по…
Как да се обичаме

Как да се обичаме

Как да обичаме себе си? Мнозина сме си задавали този въпрос, купували сме си книжки за себепознание с практични съвети и положителни твърдения. Обичайте себе си – това ще ви позволи да се приемете  такива, каквито сте, с всички плюсове…
Да спрем цигарите, за да спечелим себе си

Да спрем цигарите, за да спечелим себе си

Музика, движение, свещ и тонизиращо питие спасяват в критичен момент Какво бихте казали за следното рекламно предложение: „Убивам бавно, по незабележим за вас и близките ви начин, като крада от времето ви, от здравето и свободата ви, срещу скромно заплащане.…
Патологичната ревност

Патологичната ревност

Като че ли в нашата култура е прието най-много да се скриват ревността и завистта, тъй като се смята, че те очернят личността на човека: изпитваш ли завист – значи ти си лош, злобен, а ревността е нещо, което може…
Даването като средство в подкрепа на егото

Даването като средство в подкрепа на егото

Чувстваш ли се изчерпан понякога? Правиш ли непрестанно компромиси? Усещаш ли, че си използван? Жертваш ли се за другите? Трудно ли ти е да кажеш “Не”? Виновен ли си пред себе си и останалите, когато не си дал максимума от себе…
Вътрешен мир или живот на жертва

Вътрешен мир или живот на жертва

Изборът дали да гледаме на себе си като на жертва или да живеем във вътрешен мир е наш. „Жертвата“ винаги зависи от благоволението на външни сили, които съвсем не подлежат на контрол. Техният обхват и значимост могат да са различни,…