Самопомощ и самоусъвършенстване

Сами можем да предизвикаме хубавите събития в живота си

Сами можем да предизвикаме хубавите събития в живота си

Щастие, здраве и успех – това са нещата, които всички желаем. Те са свързани и взаимозависими. Няма щастие без здраве и е доказано, че здравето се разрушава, когато губим усещането за щастието. Успехът без здравето е непълен, а без щастието…
Дванадесет твърдения, които ни пречат в живота

Дванадесет твърдения, които ни пречат в живота

Албърт Елис (1913-2007) е известен американски психолог, психотерапевт, който създава своя собствена система на рационално-емоционална поведенческа терапия и въпреки съпротивата на всички други терапевти, постига такъв успех, че днес е признат за бащата на когнитивно-поведенческата терапия. Елис посочва 12 твърдения,…
За прошката

За прошката

Да простим….  Чудя се какво би се случило, ако винаги и веднага даваме прошка за делата и думите, които сме усетили като посегателство върху себе си. Всяко действие и всяка дума, водят до определено последствие. Прошката не може, просто така,…
Въвеждаща тема – себепознание

Въвеждаща тема – себепознание

Всеки човек е една вселена и като всяка вселена той притежава богатства, възможности, ресурси, тайни, загадки, закони и сили, на които се подчинява. Колкото по-добре познаваме вселената си, толкова по-добре живеем в нея, толкова по-уютно и сигурно се чувстваме там.…
За личностният потенциал

За личностният потенциал

За да може да говорим за личностен потенциал (ЛП) първо трябва да го дефинираме. Личностният потенциал е даденост! Той не зависи от пол, възраст, образование, етнос или други социодемографски фактори. Под терминът «личностен потенциал» в нашата практика разбираме естествената способост…
Тялото и душата

Тялото и душата

Кое е онова, което ги свързва и дали наистина са две отделни неща? Свикнали сме да възприемаме нуждите на тялото си като отделени от тези на вътрешните си потребности. Отделяме безумно много време за фитнес, здравословна храна, модерни дрехи, маркова…
30-дневни проби-успешен метод за изграждане на добри навици!

30-дневни проби-успешен метод за изграждане на добри навици!

“Научих за 30-дневните проби през годините, когато бях разработчик на софтуер. Програмисти, които прода­ват софтуера си в интернет, често предлагат версии с 30-дневен пробен период, така че потенциалните купу­вачи да изпробват програмата без рискове, преди да ре­шат дали ще я…
Да имаш сетива за човешкото нещастие

Да имаш сетива за човешкото нещастие

„Най-хубавото се вижда само със сърцето. Най-същественото е невидимо за очите”. Екзюпери – „Малкият принц”. Живея в двадесети и първи век. Век, в който съществува особен морален проблем изразяващ се в нарастващото безразличие на човека към страданието на другите хора.…
Обичайте себе си, за да бъдете щастливи!

Обичайте себе си, за да бъдете щастливи!

Всички наши проблеми и неудачи имат един корен и той се нарича – липса на любов към себе си. Изследванията сочат, че 80% от съвременните хора имат занижена самооценка. Ние се чувстваме добре, ако сме привели в равновесие отношението към…
Контролирано забавяне на мисленето

Контролирано забавяне на мисленето

Ако ежедневието ви е объркано и неспокойно, Вашият ум се нуждае от отдих Сигурно не е тайна вече за вас, че 100% (според последните изследвания) от причините за болестите се крият в нашия ум. И по-точно в неговата неконтролирана, хаотична…