Самопомощ и самоусъвършенстване

Себепознание и осъзнатост е равно на щастие

Себепознание и осъзнатост е равно на щастие

Много ми се иска да обясня как процесите на себепознание и повишаване на осъзнатостта са свързани с щастието, успеха и израстването в живота. За много хора не е ясна връзката между двете, затова непрестанно търся начини да я илюстрирам. Иска…
Как да бъдете спокойни винаги?

Как да бъдете спокойни винаги?

Знаете ли кое е едно от най-трудните неща в живота ни? Да управляваме вниманието си! Сигурно ви се е случвало  да вършите нещо, а в същото време мислите да ви носят в съвсем друга посока. Какво се случва, ако мислите…
Да престанем да критикуваме

Да престанем да критикуваме

В някаква степен всеки съди другите. Това е напълно човешко. Но има разлика между това да прецениш някого и да бъдеш критикуващ човек. Напълно уместно е да кажеш „Не ми харесва“. Това е преценка. Когато се държиш критикарски, ти виниш…
Срещу депресия и мрачни мисли

Срещу депресия и мрачни мисли

Събуждате ли се сутрин уморени и без желание за нищо? Преследват ли ви негативни мисли за себе и за другите? Чувствате ли се подтиснати, унили, разочаровани? Не се бойте, не е настъпил краят на живота ви! Просто ви е заляла…
Как да слушаме ефективно

Как да слушаме ефективно

Комуникацията съпътства всяка човешка дейност и поведение. Тя е главният двигател на всяка човешка общност. Социалната природа на общуването подсказва, че то не е процес протичащ между изолирани индивиди, а преди всичко процес, който се осъществява между хората като членове…
Техники за релаксация и самопрограмиране

Техники за релаксация и самопрограмиране

Често в ежедневието си сме поставени под натиска на множество фактори, които създават в нас усещане за вътрешно напрежение, а самоконтролът ни е поставен на изпитание. Умението да се освобождаваме от натрупаното напрежение е от изключително значение за поддържане и…
Как да престанем да се обиждаме

Как да престанем да се обиждаме

Всеки от нас е допускал обидата в душата си. Тя се е загнездвала там дълго време и е вгорчавала ежедневието ни. Да я допуснем е лесно, но да я прогоним е трудно. А има ли рецепти за справяне с обидата?…
Вирусът на самоидентификация

Вирусът на самоидентификация

„Каква жена си според индийския хороскоп? Каква любовница си според китайския? Какво животно си? Птица? Професия? Литературен герой? Философ? Модна икона?…. „ Вирусът на самоидентификацията е заразил много хора. Тези упорити опити да се съотнесеш с някого или с нещо,…
Десет съвета за брачно дълголетие

Десет съвета за брачно дълголетие

В една доста популярна песен от миналото се казва: „Всичко от което се нуждаеш, е любов”, но повечето брачни партньори са на ясно, че това не е съвсем вярно. Любовта наистина е искрата, която осъществява желанието за брак в реалност,…
Заинтригувайте ума си

Заинтригувайте ума си

Как да преговаряте с ума си така, че да го накарате да работи за изпълнението на целта, която сте си поставили? Случвало ли ви се е да се насилвате да направите нещо, но вашият ум упорито да Ви се съпротивлява?…