Самопомощ и самоусъвършенстване

Лесно ли е да избегнем негативните емоции?

Лесно ли е да избегнем негативните емоции?

Всеки от нас е изпитвал чувството на тъга или загуба, на страх, на вина, на безсилие или поражение- все познати емоции, които въпреки че не вдигат нервите ни във въздуха, са също толкова унищожителни и трудни за преживяване. Ако пък…
Да се проваля или не – това е въпросът!

Да се проваля или не – това е въпросът!

Какво виждате около себе си? Забелязвате ли успелите и неуспелите хора около вас? И какво изобщо означава да си успял в 21 век? Може би пари, власт, самозависимост (никое живо същество не е независимо)? Ако вие не си задавате тези…
Как да се предпазим от нездравословните връзки

Как да се предпазим от нездравословните връзки

За повечето от нас навлизането в реални взаимоотношения започва на принципа на проба-грешката от самото начало. И ако сте като повечето от нас, сте имали много грешки по пътя. За щастие, сега има много научни изследвания в областта на личностното…
Правят ли ни високите технологии по-щастливи?

Правят ли ни високите технологии по-щастливи?

Ако някога сте си поставяли за цел да забелязвате рекламните съобщения в медиите, които предпочитате, може би ви е направило впечатление, че повечето от тях предлагат продукти в сферата на комуникациите и технологиите. Нов „умен”  телефон, нов компютър, нова навигационна…
Заряза ме, защо го направи?

Заряза ме, защо го направи?

„Вярваме, че сме открили човека, с когото никога няма да се разделим, но най-неочаквано се оказваме болезнено самотни.“ Из „Как стигнах дотук?“ на Барбара Де Анджелис Отхвърлянето е много неприятно като усещане. Мисля, че почти всеки е изпитвал поне веднъж…
Не търсете спасение в самосъжалението!

Не търсете спасение в самосъжалението!

Разочарованието Не би ли било чудесно, ако всичко, което се опитвахме да направим, завършваше точно така, както сме го планирали? За съжаление не всеки път става така и всички ние сме изпитвали чувството на разочарованието. То е безпомощно чувство, че…
Депресивни състояния и самонараняване

Депресивни състояния и самонараняване

Депресивното състояние се отличава с чувство на тъга, обезкуражаване, загуба на себеусещане и загуба на интерес към всекидневни дейности. Въпреки че симптомите на депресия могат да бъдат различни при хората, това разстройство причинява промени както в мислите, чувствата и поведението,…
Как да превърнем тревожността в сила

Как да превърнем тревожността в сила

Редица проучвания направени през последните години показват, че едни от най-успешните изпълнителни директори страдат от тревожни разстройства. Трудно е да се прецени дали това е в резултат на прекалено многото им отговорности или са били тревожни преди да поемат тези…
Здраве и болест

Здраве и болест

Иска ми се да разгледам темата за здравето и болестта. Какво е здраве и какво е болест? Какво е разбирането ни за тези понятия. „Болестта (на лат. morbus) е състояние на организма, предизвикано от действието на прекомерно силни или необичайни…