Какво характеризира Лопофобията
Произходът на думата липофобия е гръцки. Образува се от λίπος (липос) – „дебел“ и φόβος (фобос) – „страх“, т.е. страх и отбягване на тлъсти храни.
Липофобията е сравнително по-рядко срещана за разлика от другите видове фобии. Придобива популярност едва през последните 40 години.
Липофобията засяга еднакво представителите и на двата пола – жени и мъже. Това, което я характеризира е паническият страх, който завладява личността само при мисълта, че ако консумира тлъста или мазна храна ще напълнее.
Психологически аспекти
Това, което отличава засегнатите от липофобия е недоволството от външния им вид. Обективно погледнато в 90 % от случаите същите не страдат от наднормено тегло и нямат дори предразположение към него.
В основата на липофобията е страхът от мазнини, защото индивидът свързва приема им с негативните последствия като – затлъстяване, инфаркт, инсулт, диабет и други социалнозначими заболявания.
По външни признаци жертвите на този страх не изглеждат като хора, които се страхуват да качат няколко килограма, но вътрешно това е свързано с много страхове и притеснения, което им се отразява стресиращо и негативно.
Такива хора имат свои списъци с позволена и забранена храна. Те много строго следят какво консумират и ако нарушат леко своите принципи на хранене, и приемат някаква храна от забранения списък, то това става повод за самообвинения и угризения към стореното от тях.
Социални аспекти
Важно е да се отбележи, че всички ние като представители на съвременното общество сме подвластни на модни тенденции и течения, които понякога са в основата на нашите ирационални страхове и изкривени представи за телата ни, килограмите и външния ни вид като цяло.
Това, което виждаме всеки ден от рекламите и техните послания са често недостижими цели за повечето от нас и е правилно всеки да приеме собственото си тяло и да гледа на себе си като личност, а не само като на физика.
Основни симптоми на липофобията
- предпочитания за консумиране на определени видове храни – предимно нискокалорични и не мазни;
- прием на прекомерни количества вода;
- строго избягване на храни съдържащи мазно и тлъсто;
- периодично чувство на страх от покачване на килограми.
Препоръки към засегнатите от липофобия
- препоръчително е да осъзнаете, че прекомерната консумация на мазнини води до редица негативни последици в здравословен аспект, но пълното изключване от менюто им, също може да окаже своите негативни страни;
- пълноценното и здравословно хранене включва разнообразен прием на различни групи храни, а не концентриране само в една група, превръщайки я в основен стандарт за хранене;
- важно е да знаете, че здравословните мазнини играят ключова роля не само за доброто състояние на тялото, а и за поддържането на добра психическа форма и настроение;
- балансираният прием на полезни мазнини оказва положително въздействие в борбата с умората и спомага за контролирането на теглото;
- решението не е в пълното игнориране на мазнините, а в здравословния избор на такива;
- грижата за себе си е важна и всеки преди всичко я дължи първо на себе си;
- не позволявайте личните Ви страхове да изкривяват реалността.
Лечение на липофобия
Лечението на липофобията е комплексно и включва освен индивидуални консултации с психолог в сферата на хранителните разстройства и консултации с квалифициран специалист – диетолог, под чийто контрол да се изработи индивидуален хранителен режим, с цел постепенно да се захрани засегнатото лице и да се завърне към нормалния начин на живот, с пълноценно хранене и без страхове.
Моля, споделете тази статия ако Ви е харесала!
by 
