Статии

Дванадесет твърдения, които ни пречат в живота

Дванадесет твърдения, които ни пречат в живота

Албърт Елис (1913-2007) е известен американски психолог, психотерапевт, който създава своя собствена система на рационално-емоционална поведенческа терапия и въпреки съпротивата на всички други терапевти, постига такъв успех, че днес е признат за бащата на когнитивно-поведенческата терапия. Елис посочва 12 твърдения,…
Програми за справяне със стреса

Програми за справяне със стреса

Физиология на стреса При индивидуалното възприемане на дадена ситуация като заплашителна, се активират две физиологични системи. Първата включва автономната нервна система ( АНС ), която е отговорна за контролирането на сърцето, белите дробове, стомаха, кръвоносните съдове и жлезите. АНС се…
За прошката

За прошката

Да простим….  Чудя се какво би се случило, ако винаги и веднага даваме прошка за делата и думите, които сме усетили като посегателство върху себе си. Всяко действие и всяка дума, водят до определено последствие. Прошката не може, просто така,…
Случай от практиката на Надежда Милева

Случай от практиката на Надежда Милева

Кратко описание: Клиентът е момче на шест години, доведен е от своята майка. Заявката й е, че сина й е агресивен. Детето не среща трудности в общуването с връстници и възрастни. Въпреки това се бие със децата от детската градина,…
Знаем ли всичко за секса

Знаем ли всичко за секса

Не е справедливо това, че хората започват сексуален живот, без да имат информация за секса. Това е много голям проблем, който води до бременност, заболявания, нещастия и лоши чувства към секса, вместо да го опознаем като естествена и щастлива страна…
Гещалттерапия и тренинг на образа

Гещалттерапия и тренинг на образа

Целта на гещалттерапията е да помогне на човека да стигне до самия себе си и да открие своята автентичност. Понятието автентичност е трудно да бъде дефинирано, защото не е строга научна концепция, а по-скоро метафора. Затова е по-добре да се…
Основи на телесната психотерапия

Основи на телесната психотерапия

Редица психотерапевтични методи подчертават важността на онова, което изразява тялото ни като ключ към психодиагностиката. Представете си следната ситуация: Ваш приятел/приятелка току-що ви е съобщил, че ви изоставя заради вашата най-добра приятелка/приятел. Обърнете внимание на вашите телесни реакции. Ще усетите…
Въвеждаща тема – себепознание

Въвеждаща тема – себепознание

Всеки човек е една вселена и като всяка вселена той притежава богатства, възможности, ресурси, тайни, загадки, закони и сили, на които се подчинява. Колкото по-добре познаваме вселената си, толкова по-добре живеем в нея, толкова по-уютно и сигурно се чувстваме там.…
Позитивното мислене

Позитивното мислене

Днес много се говори за позитивното мислене – излизат книги, статии, предаванията дискутират темата, дори политиците се включват – „Трябва да гледаме положително на нещата,“ … Дали, обаче, си даваме сметка какво означава да мислим положително?! Замисляли ли сте се…
Размисли по средата на пътя

Размисли по средата на пътя

И пътят върви бавно… има криволици, има препятствия, има дълги почивки встрани, птици се реят в небето и огласяват с крясъците си пътуващите, но пътят върви, така , както ние си го чертаем. Понякога се чудим дали това е нашия…