Архив на автора

Елена Топкарова

Какво засищаме с емоционалното преяждане

Какво засищаме с емоционалното преяждане

Емоционалното преяждане е модел на поведение, зад който се крие определен модел на мислене.То „запълва“ или „задушава“ определена емоция и предоставя коктейл от равни дози удоволствие, вина и срам. За да бъде преодоляно емоционалното преяждане са нужни самоконтрол, себепознание и…
Не водете война с неоправданите си очаквания

Не водете война с неоправданите си очаквания

Съвременният човек винаги има очаквания. Консуматорският подход, който се е наложил в Западната култура, към която принадлежим и ние  (за разлика от принципите на Източната култура), прави разочарованието от неоправданите очаквания обичайно състояние. С него никога не свикваме, но винаги…
Да напуснем Зоната си на комфорт или къде е уловката

Да напуснем Зоната си на комфорт или къде е уловката

Безброй са вдъхновяващите цитати за това как, когато излезем  от Зоната си на комфорт, ще намерим щастието и ще постигнем мечтата си. Интернет пространството ври от въздействащи статии-лозунги, които ни насърчават към промяна и ни вменяват колко е лесно и…
По какъв начин обясняваме на самите себе си трудните моменти от живота

По какъв начин обясняваме на самите себе си трудните моменти от живота

„Уволниха ме от работа. Не съм достатъчно добър/добра за тази фирма. Толкова години й посветих, а сега съм безработен/на.  Какво ще правя оттук нататък? Животът ми е катастрофа…Провалих се за пореден път, защото…“ Или „Освободиха ме от работа. Фирмата преживява…
Когато скръбта ни връхлети

Когато скръбта ни връхлети

Темата за загубата и скръбта е една от тези територии, които никога не искаме да пресичаме. Но е една от малкото, които със сигурност ще ни се наложи да извървим. Няма пътни знаци, преминавайки през нея. Както няма и точна…