Консултиране и психотерапия

Тайните, които психолозите не биха искали да узнаете. Но е добре да го направите!

Тайните, които психолозите не биха искали да узнаете. Но е добре да го направите!

Тайна номер 1: „В работата си с психолог ще се почувствате по-зле, преди да се подобрите“ „Най-тъмно е преди изгрев“ казват старите хора. Инвестирайки в терапия, вие скоро ще разберете, че в работата със себе си могат да изникнат болезнени мисли…
Как да преодолеем пасивното поведение?

Как да преодолеем пасивното поведение?

Забелязвали ли сте периоди от живота си или състояния, в които сте недоволни от себе си, тъй като усещате, че не се движите по пътя, който сте избрали, не решавате проблемите си или стоите на едно място? Сякаш сте обхванати…
Когнитивните изкривявания

Когнитивните изкривявания

КОГНИТИВНИТЕ ИЗКРИВЯВЯНИЯ – ГРЕШКИ В НАШЕТО МИСЛЕНЕ, КОИТО  ПРИЧИНЯВАТ ЕМОЦИОНАЛНИТЕ НИ  ТЕРЗАНИЯ Само защото вярваме в нещо, не означава, че то е вярно. Човешкото поведение е сложен феномен и за разлика от психичната дейност, която е вътрешен процес, то е…
Илюзиите, с които хората замерят психолога

Илюзиите, с които хората замерят психолога

Тук ще разгледаме някои често срещани заблуди и породени от тях очаквания относно личността, визията, поведението и работата на психолога. Под „психолог“ ще се има предвид компетентен психолог, вършещ отговорно, интелигентно, старателно работата си. Статията се отнася за различните видове…
Вълшебната пръчица на психотерапията

Вълшебната пръчица на психотерапията

За магията За съжаление, магията и вълшебната пръчица на психотерапията съществуват само в представите на потенциалните клиенти. Много често хората, потърсили психотерапия, си представят, че терапевтът в рамките на една сесия /максимум две/ ще реши всичките им проблеми, ще изтрие…
Кой съм аз според любимата си приказка

Кой съм аз според любимата си приказка

Коя е любимата ви приказка. А знаете ли защо? Всеки един от нас носи детето в себе си, което се проявява в различен момент от живота ни. В обществото е прието да се четат приказки на малчуганите, при това най-често…
Нeпотърсеното добро

Нeпотърсеното добро

Непоискано добро Категорията „добро“ олицетворява различни ценности, поведение и действия, спрямо семейното възпитание на човек. Поради тази причина, смятам че противоположните определения „добро„ и „зло“ са твърде всеобхватни и неточни. Нашите деди като едни разумни хора са  си задавали въпроса:…
Изцеление на болката от травмата – EMDR терапия

Изцеление на болката от травмата – EMDR терапия

Има ли начин болката от психчната травма да бъде намалена? Да бъдат овладени тревожността и страховете от травмиращите спомени? През 1987 г. психологът д-р Франсин Шапиро прави случайно наблюдение, че движенията на очите могат да намалят интензивността на смущаващи мисли…
Кратки отговори за психотерапията

Кратки отговори за психотерапията

Често мислим, блъскайки си главите какво е това, което ни пречи да се чувстваме добре, в хармония със себе си, което ни кара да сме тъжни, да сме уплашени, да не сме доволни от съществуването си. За някои хора  трудностите…
Коледна депресия

Коледна депресия

(Как да се справим с помощта на когнитивно-поведенческата психотерапия) Хората имат различно виждане на празниците. Едните им се радват, а другите не чак толкова. Ако сте от втората група, то коледната еуфория направо ви къса нервите. Но замисляли  сте защо…